En esto reto quiero dar a conocer la grán importancia que tiene la HIDRATACIÓN. Ya que ultimamente he tenido problemas de salud en la calle, gracias a distintos factores como : El calor, a la falta de comida y la falta de hidratación.
Manten una botellita de agua siempre a la mano. Bien sea en la calle o cuando estés en casa. Sin darte cuenta estarás bebiendo sorbos todo el día.
¿Qué pasa si no nos hidratamos?
Disminuye el flujo sanguíneo a la piel
Disminuye el flujo sanguíneo a las extremidades
Disminuye la sudoración
Calambres (por alteración electrolitica)
Fatiga, debilidad generalizada
Aumento de la temperatura corporal
Dolores de Cabeza
Mareos
Modelo Gerarleny Castro
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